テニスのコンディショニング指導

こんにちは
高尾の向井です。
久しぶりに南大沢へコンディショニング指導を実施しにいってきました。
8月が一度も行けず申し訳ないことをしてしまいましたが、これからまた定期的にコンディショニング指導へ行きたいと考えています。
さて今回は試合日と重なってしまったため参加メンバーが少なく、参加メンバーのリクエストに答える形を取りました。
バックボレーをもっと強く打ちたい、動かされた時にぶれないようにしたい等のリクエストがあり、以前指導していたスクワットから捻る動作に加え今回は体重移動のためのトレーニングとボレーをスイングする際にどうバランスを取ればラケットが走るかのトレーニングなどを実施しました。
南大沢のメンバーのテニスを久しぶりに見ましたがテニスの雰囲気が変わりかなり良くなっているように感じました。
少しでもこのメンバーの力になれるよう自分も頑張りたいと思います。
高尾おお